Растяжка – это не только залог эффективной тренировки, но и проявление заботы о своем здоровье. Ведь только правильно сделанная растяжка поможет избежать травмирования мышечных тканей в ходе всей тренировки, защитить от разрыва связок и даже вывиха суставов. О том, как делать растяжку правильно и качественно расскажет вам сайт Сделать самому.ру.
Типы растяжек.
Для начала разберемся с тем, какие именно бывают растяжек и чем они различаются между собой.
Наиболее распространенным методом является статическая растяжка. Она подразумевает не просто медленное и неспешное растягивание мышц, но и некоторое время пребывания в определенном положении.
Быть родителями — огромное счастье и ежедневный труд и забота о здоровье и благополучии своего ребенка. И пока малыш подрастает, всегда найдется о чем беспокоиться, то кашель, то режутся зубки, то мучают колики с запорами. Последнее, особенно неприятное состояние и для родителей и для ребенка. Когда у ребенка запор возникает множество вопросов, как помочь, что делать — идти за помощью к врачу или справляться дома самим?
Очень часто может возникнуть такая проблема, как вода в ухе, что делать в таком случае, многие задаются таким вопросом. В ухо вода может попасть после купания в озере, речке, море или же в ванной и бассейне. Обычно эта маленькая проблема ничего страшного не приносить кроме очень неприятных ощущений, но все же необходимо помнить, что именно вода в ухе может послужить причиной появления болей, повреждения перепонки, а также может быть переносчиком различных инфекций.
Каждый человек, так или иначе, хочет стать немного выше, особенно этого хотят мужчины, поскольку высокий рост с давних времен считается признаком красоты и хорошего физического состояния. Но бывает, так что человек в силу каких-либо обстоятельств просто не 
Здоровый человек никогда не поймет ощущений и проблем больного. Хочется чего-то добиваться, строить планы, двигаться вперед. Это ведь здорово. Но в один момент все резко меняется. Утром, поднимаясь с постели, вдруг ощущаешь дерзкую боль, которая пронзает все тело. В глазах делается темно, ноги не могут стать. Что это? Оказывается, так болит поясница. Возраст этой болезнь не помеха. Вы не знаете, что делать в таком случае? Тогда прислушайтесь к советам сайта 
Как только начинает пригревать солнышко, в лес направляются толпы народа. Кто-то идет собирать ягоды, других манит разнообразие грибов. А есть любители активно отдыхать на природе, насладиться чистым воздухом, провести время с друзьями и уехать из шумного мегаполиса или маленькой душной квартиры. И как неприятно бывает, когда вместо веселого настроения, получаешь разочарование от похода в лес, потому что всю радость пребывания на лоне природы нарушил укус клеща, размер которого настолько незначителен, что заметить его практически невозможно. Настроение испорчено. Укус клеща, а что делать в таком непредвиденном случае, вы даже не предполагаете. Тогда прочитайте статью, которую сайт 
Как, где пройти и, что проходят в учебной студии (салоне) мыловарения
Как, где пройти и, что проходят в учебном центре декупажа
Как, где пройти и, что проходят в учебном центре (курсах) канзаши
Подскажите, посоветуйте курс (образование) по пошиву сумок из ткани
Какие сроки, сколько длятся курсы в учебном центре по фоамирану.
Как и где записаться на семинар (тренинг) по пошиву куклы тильды