Когда мы говорим о здоровом питании, то принято считать, что в рационе вообще не должны присутствовать сладости. Действительно, пирожные и тортики, покрытые толстым слоем жирного крема, могут принести с собой только проблемы с пищеварением и лишние сантиметры на талии. Однако не стоит расстраиваться и ставить крест на сладкой жизни. Вкусные продукты могут быть еще и полезными. Например, своими удивительными свойствами может похвастаться шоколад. Сегодня о пользе шоколада расскажет сайт sdelat-samomu.ru.
Выбираем правильный шоколад
В магазине можно найти сейчас абсолютно любую разновидность шоколада. Для любителей горького послевкусия – черный, для ценителей нежного вкуса – молочный, для оригиналов – шоколад с начинкой. Есть даже белый шоколад, который и шоколадом назвать сложно. Орешки и сухофрукты также могут создавать прекрасный тандем с шоколадом. Рецепт данной выпечки позволяет добавить шоколад и в это ароматное блюдо.
Казалось бы, можно выбрать любую плитку и наслаждаться вкусом. Но тут есть некоторые нюансы:
- Польза шоколада прямо пропорциональна проценту содержания в нем какао. В черном шоколаде данный компонент занимает лидирующие позиции. В молочных плитках его вытесняют сливки и молоко. Если хотите получить максимальный полезный эффект от употребления шоколада, то покупайте его в черном варианте. На упаковке также обязательно указан процент содержания какао, это поможет вам сориентироваться. Однако слишком черный шоколад может быть очень горьким на вкус.
- Всякие орешки и помадки слишком калорийны. Для тех, кто следит за своим весом, рекомендуется выбирать шоколад без добавок. Польза шоколада в чистом виде значительно выше, чем у аналога с наполнителем
Вкусная профилактика инфаркта
Заболевания сердечно-сосудистой системы, к сожалению, занимают лидирующие позиции по распространению и смертности. Если ранее от этих недугов страдали только пожилые люди, то сегодня они поражают еще и молодежь. Стресс, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питания, — все это факторы риска.
При чем здесь шоколад? Польза шоколада в данном случае как раз и проявляется в том, что он крайне положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Это происходит благодаря большому содержанию антиоксидантов, а именно флавоноидов. Они способны разжижать кровь, что препятствует возникновению тромбов. Кровоток становиться быстрее, а нагрузка на сердце снижается.
Безусловно, одним шоколадом вы проблему не решите и не обезопасите себя целиком и полностью от этих недугов. Но использовать его в сочетании с другими направлениями здорового образа жизни можно и нужно.
Зарядись энергией с шоколадным батончиком
Шоколад содержит так называемые быстрые углеводы. Они способны за считанные минуты придать организму сил и зарядить его энергией. Если вы чувствуете усталость, то съешьте шоколад и отметьте для себя бодрящий эффект. Шоколад позволит быть энергичной, если по плану у вас романтический вечер.
Даже альпинисты открыли для себя пользу шоколада и используют его в качестве своеобразного допинга. Во время восхождения на вершину горы они периодически балуют себя кусочком шоколадки, что дает им силы продолжать путь.
При этом учтите, что шоколад достаточно калорийный продукт. Употреблять его в неограниченных объемах не стоит.
Польза шоколада и его преимущество перед кофе
Если вы с трудом просыпаетесь по утрам и без чашки кофе свой день просто не представляете, то эта информация от сайта sdelat-samomu.ru именно для вас. Кофеин содержится не только в бодрящем напитке, но и в шоколаде. При этом в сладких плитках его в три раза меньше, что уже добавляет плюсов лакомству.
В чем же тогда состоит секрет бодрящего эффекта шоколада? Все очень просто: помимо кофеина в плитках находится еще и треобромин. Сам по себе он особой пользы не несет, но, соединяясь с кофеином, способен пробудить любой спящий организм.
Начните день с кубика шоколада и оцените пользу шоколада для своего организма.
Шоколадное настроение
Вы не замечали, что в период, когда настроение не самое лучшее, очень хочется скушать чего-нибудь сладенького. Это не просто каприз, а настоящая подсказка организма, как выйти из депрессии. Однако не стоит заедать хандру килограммами бисквита. Достаточно пары кусочков шоколадки.
Польза шоколада проявится в том, что организм благодаря сладкому подкреплению начнет вырабатывать эндорфины. А это, как известно, гормоны счастья. Они сразу же справятся с плохим настроением.
Польза шоколада для тех, кто худеет
Шоколадная диета сегодня очень популярна. Заменить пресные каши, надоевшие овощи и отварное мясо сладкими вкусностями – это просто гениальная идея. А похудеть, кушая шоколад, — мечта любого человека.
Мы уже говорили, что шоколад достаточно калорийный. Однако если кушать его в пределах 100 грамм ежедневно, то особого вреда он не принесет. Более того, с такой диетой можно за неделю до 6 килограмм потерять. Разделите плитку шоколада на несколько кусочков и кушайте их в течение дня. Шоколадки можно запивать кофе.
Пурис Анна для сайта sdelat-samomu.ru
Подскажите, посоветуйте учебный центр декупажа
Хотите записаться на курсы обучения пошиву сумок из ткани своими
Подскажите, посоветуйте студию плетения кос
Рекомендации и советы по выбору мастер-класса по украшению тортов
Подскажите, посоветуйте учебный центр (курсы) канзаши
Подскажите, посоветуйте центр по фоамирану