Здоровый человек никогда не поймет ощущений и проблем больного. Хочется чего-то добиваться, строить планы, двигаться вперед. Это ведь здорово. Но в один момент все резко меняется. Утром, поднимаясь с постели, вдруг ощущаешь дерзкую боль, которая пронзает все тело. В глазах делается темно, ноги не могут стать. Что это? Оказывается, так болит поясница. Возраст этой болезнь не помеха. Вы не знаете, что делать в таком случае? Тогда прислушайтесь к советам сайта Сделать-Самому.ру и облегчите свои страдания. Болит поясница, что делать? Читайте далее.
Первые признаки боли в пояснице
Тот случай, который описан в начале статьи, лишь одно из возможных проявлений болезни. Часто болит поясница у спортсменов, которые постоянно занимаются спортом и просто обязаны быть здоровы. Возникает эта прострел у молодой девушки, которая во время уборки в квартире резко подняла стул или отодвинула стол. Здоровый мужчина, собирающий грибы, иногда не может разогнуться и поднять с земли срезанный боровик, такая резь пронзает его тело. Порой достаточно посидеть не в совсем удобной позе, и весь день испорчен. Эти примеры приводятся для того, чтобы понять, что болезнь эта приходит неожиданно и порой разобраться в ее истоках достаточно сложно.
Установи диагноз
Когда впервые сталкиваешься с таким страшным ощущением боли, начинаешь искать причины и способ лечения. В любом случае надо найти хорошего специалиста и получить у него консультацию, почему начала болеть поясница. А затем обязательно пройти курс лечения. Когда болезнь затягивается, приходится делать операцию.
Назначать лекарства самому, а затем отправляться их покупать в аптеку не стоит. Это усугубляет дальнейшее лечение и лишь немного притупляет боль, но не устраняет причину.
Многие в подобных случаях обращаются к народным лекарям и заговорам, которые спасают от заболевания. Но относиться к этому надо очень обдуманно.
Причины боли поясницы
Только врач сможет не только правильно поставить диагноз, назначить лечение, но и определит причины. Чтоб не испытать этой болезни, особенно в молодом возрасте, может быть, стоит знать причины, почему болит поясница.
- Самая частая причина возникновения боли, это изменение в различных отделах позвоночника.
- Сколиоз позвоночника.
- Болезни ЖКТ тоже отдают иногда болью в пояснице. Временами это первый симптом аппендицита или кишечной непроходимости.
- Воспаления неинфекционные (спондилит, синдром Рейтера, ревматоидный артрит).
- Последствия переломов. Особенно это относится к повреждению позвоночника или костей ног.
- Заболевания инфекционного характера, которые привели к поражению позвонков или смещению межпозвонковых дисков. Это, в первую очередь, туберкулез.
- Инсульт, который приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.
Болит поясница, что делать?
Конечно, очень неприятно, когда болит поясница. Но этого можно избежать, если ограничить себя от тяжелой работы или неправильного поведения.
Начнем с отдыха. Он занимает в жизни человека значительную роль. Большая часть времени, которое отводится на полноценный отдых, приходится на ночной сон. А теперь вспомните, как вы спите? Свернувшись калачиком, пождав под себя ноги или на узком кресле-кровати, вытянувшись, как гитарная струна. Все перечисленные способы неприемлемы. Спать надо в удобной постели, на ортопедическом или полужестком матрасе в удобной свободной позе. Тело должно отдыхать. Позвоночник надо расслабить.
Чаще отдыхайте. Физический труд полезен для человека, но в допустимых и разумных пределах. Летом, приехав на дачу, некоторые с утра до ночи три месяца подряд стоят на грядках. А потом мучают себя вопросом, почему болит поясница. От перезагрузки.
Ограничить подъем тяжестей
Часто что-то щелкает в спине в тот момент, когда решили положить последний камень в фундамент беседки. Целый месяц работали и ничего. А тут в последний момент вдруг болит поясница. Не пытайтесь поднимать тяжелые предметы самостоятельно. Лучше сделать это вместе или воспользоваться техникой или подручными приспособлениями.
Не разгибайтесь резко!
Если надо что-то взять с земли, не надо складываться пополам, словно хотите выполнить упражнение «наклон вперед с касание пальцами рук пола». Попробуйте присесть и взять то, что надо. И вы забудете, что такое болит поясница.
Удобное кресло
Никогда не сидите, сгорбившись за столом. Это качается рабочего кабинета, кухни, места для отдыха. Подбирайте мебель, которая соответствует вашему росту. Это сохранит здоровье и ровную осанку.
Что делать, если болит поясница?
Если боли вызваны перезагрузкой не всегда сразу обращаются к врачу. Облегчите страдания дома.
Если болит поясница, приложите холод. Это может быть лед. Класть его надо на полотенце, чтоб не получить обморожений. Лед накладывается на 15 минут. За день такая процедура может быть проведена до 6-8 раз.
Носите корсет, когда выполняете работу. Это способствует поддержанию в тонусе слабых мышц.
Ляжете удобно и потянитесь. Лучше всего лечь на твердую поверхность. Многим это покажется странным, но оптимальное место — пол. Под колени и шею подкладывается подушка. Теперь, запрокинув руки за голову, надо потянуть позвоночник.
Берегите себя! Любите свой организм! А если он просит помощи, обращайтесь к врачам.
Мазарчук Галина для сайта Сделать-Самому.ру
Подскажите, посоветуйте учебный центр декупажа
Хотите записаться на курсы обучения пошиву сумок из ткани своими
Подскажите, посоветуйте студию плетения кос
Рекомендации и советы по выбору мастер-класса по украшению тортов
Подскажите, посоветуйте учебный центр (курсы) канзаши
Подскажите, посоветуйте центр по фоамирану